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La resiliencia no es solo una cualidad innata; se puede desarrollar con hábitos diarios que fortalecen la mente y las emociones. En este artículo, Atahualpa Mehrer B te guía a través de siete hábitos que transforman tu capacidad de enfrentar desafíos y vivir con mayor equilibrio y propósito. 1. Practicar la gratitud diariamente Agradecer por lo que tienes cambia la perspectiva, reduce el estrés y fortalece la resiliencia emocional. 2. Mantener una rutina de ejercicio El movi