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El equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu no es un concepto abstracto: es la base del bienestar integral .Yo, Atahualpa Mehrer , he comprobado que cuando estos tres aspectos trabajan en armonía, la vida se percibe con mayor claridad, energía y propósito. Desde la respiración consciente hasta la meditación, cada práctica que integra estas dimensiones genera cambios profundos en nuestra salud física y emocional. 1. El cuerpo como base del bienestar Cuidar el cuerpo es honrar